ادمان السكر

ادمان السكر ليس مزحة، يمكن للدماغ أن ينظم نفسه بطريقة تجعله يشتهي السكر ، وفي النهاية تصل إلى نقطة تجعلك تجنب الحلويات تشعر بالسوء.

ادمان السكر موت حلو

كثير من الناس مدمنون على تناول الكثير من السكر وتناول الحلويات، يشكل ادمان السكر تهديدًا خطيرًا على صحتهم.

هناك علامات تدل على أن الشخص مدمن على السكر أم لا، في هذه المقالة عبر موقع محتواك سوف نناقش بعض أهم العلامات.

يمكنك قراءة: الوقاية من ضربة الشمس

إخفاء الحلويات

لا أحد يخفي الشكولاتة في خزائن المطبخ، إذا أخفيت الشوكولاتة والحلويات، فاعلم أنك مدمن على الحلويات.

تمامًا مثل أي إدمان آخر للمواد، فإن أحد أعراض إدمان السكر هو أنك تشعر بضرورة تناول كمية كافية من الحلويات حتى تشعر بالرضا.

هل تناولت وجبة كاملة ولكنك ما زلت ترغب في تناول قطعة من الكعكة الكبيرة؟ هذه علامة أخرى على إدمان الحلويات.

الرغبة في تناول الأطعمة المالحة

إن الرغبة في تناول الأطعمة المالحة علامة على أن جسمك لا يحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية التي يحتاجها، هذا شائع بين مدمني السكر، مفتاح حل المشكلة هو اتباع نظام غذائي متوازن.

إذا كنت معتادًا على تناول الحلويات بعد الوجبة أو في أوقات معينة من اليوم، فاعلم أن هذا يمكن أن يكون إدمانًا كيميائيًا، عند الإقلاع عن التدخين، سيظهر جسمك علامات الإجهاد أو الإدمان، مثل الخمول وآلام العضلات والغثيان والانتفاخ.

إذا كنت تشتهي الحلويات بعد تجربة مؤلمة، أو مشاهدة فيلم حزين، أو بعد يوم سيء ومرهق، فاعلم أن هذه أيضًا علامة على ادمان السكر.

إذا أصبحت عادتك في تناول الحلويات مهووسة واستمرت في فعل ذلك على الرغم من معرفتك بالعواقب السلبية ، فأنت مدمن على السكر.

من علامات ادمان السكر

الشعور بالذنب بعد تناول الحلويات يمكن أن يكون علامة على اضطرابات الأكل وعادات تناول السكر.

إذا غادرت المنزل في نهاية الليل لتتناول الآيس كريم مثلاً بحجة البنزين فهذا يدل على أن حاجتك للحلويات خارجة عن إرادتك في أي موقف.

يعالج دماغ الإنسان السكر بنفس الطريقة التي يتعامل بها مع المواد الأخرى المسببة للإدمان، من أقوى وأهم أسباب إدمان السكر والحلويات أن الدماغ يحتاج إلى السكر (الجلوكوز) كمصدر للوقود ويحاول باستمرار الحصول على الجلوكوز بطريقة قد لا تكون ناقصة.